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瑜伽的盛世繁华_瑜伽

来源:常德新闻网   时间: 2018-12-15

      印度有一句古老的谚语:“世界万物都是有意识存在的,矿物是处于沉睡之中,植物处于半梦半醒之中,而人类是处于觉醒之中。”这句包含智慧的谚语将万物融为一体,但又不失时机地彰显人类思维的优势。

  人类大脑的沟壑上,遍布了思考的痕迹,生存、繁衍、置业、养生,从低级的条件反射到自觉自省,从被动防御到主动出击,生命的力量膨胀,变得坚不可摧。在这个过程中,古印度的瑜伽功不可没。

  如今,抛开瑜伽的哲学层面,我们通常接受到的是“修身养性”的瑜伽。其中哈塔瑜伽和王瑜伽(八支分法)备受人们的尊崇,在强身健体、锻炼心智的同时,科学系统地调癫痫病发作的常见症状节人的平衡,似是上天给人类健康的恩赐一般。它已经从东方走到西方,从古典演变到现代,蔓延散射,穿透力超强!

  瑜伽所到之处,几乎所向披靡。听闻过瑜伽现状吗?几乎每个社区、每条街道上都会看见瑜伽健身馆,每一天都有瑜伽教练诞生,这种普及速度在近两年还逐日攀升。近来,中国体育大学正在准备开设这门课程,国家体育总局也正为此做铺垫,尽早规范瑜伽市场。不过面对“每日一新”的瑜伽种类,大众被迷惑了。高温瑜伽、香薰瑜伽、力量瑜伽、流水瑜伽……究竟自己学的是“何门何派”?是否适合自己练习?锻炼强度是否合适?瑜伽老师是否合格?等等问题使得有些人望而却步、半途而废。

  这个发展迅猛的势头的确该引起人们关注成年人癫痫病能治疗吗了。也许归结瑜伽的先贤从来未曾预料到后人在“瑜伽”二字上还“百家争鸣”、“百花齐放”,繁荣到这个地步。关注瑜伽的人在等待评判结果。翘首以盼的人们有很多,不止你、我。

  瑜伽发展的势头真是如火如荼,形形色色的现代瑜伽种类出现,使人们甚至有点迷惑。

  按照练习主体来分:

  孕妇瑜伽:着重有助于增强骨髓、骨盆和脊椎的灵活性的动作,以舒适为宜。

  男子瑜伽:对腰部、背部、腹部、髋肌群等部位进行针对性的练习,增强身体的控制能力。

  儿童瑜伽:把体位法的学习,借助插画、音乐、拟声模仿等形式,易于理解。

  老什么中药对癫痫有效年瑜伽:难度低,幅度小,以舒展经络、按摩腹脏、锻炼骨骼为目的。

  双人瑜伽:双人,可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。身体亲密接触,更适合情侣共同练习!

  按照环境来分:

  高温瑜伽:温度约42℃,课时为90分钟,包括26个伸展动作,编排固定。

  香薰瑜伽:利用按摩将精油浸入皮肤,配合瑜伽冥想,在香氛中习瑜伽。

  户外瑜伽:注重天人合一的境界,在户外练习。

  家庭瑜伽:运用墙壁、桌椅等在家里自我修炼瑜伽。

  水中瑜伽:是对《瑜伽经》记载的瑜伽的一种改良和继承,包括水上冥想、水上资阳癫痫病治疗医院调息、水上的姿势功等。

  按功能来分:

  纤体瑜伽:用体位法对脂肪挤压,结合呼吸方法与饮食。

  力量瑜伽:也叫动感瑜伽,通过节奏感强的呼吸来暖和身体,强调运动与呼吸的和谐性。

  减压瑜伽:以预防压力造成的甲状腺亢进,消除腰酸背痛等亚健康状况为主,释放身心压力。

  美容瑜伽:侧重调理身体的五脏六腑,有效地改善内分泌。

  康复瑜伽:从瑜伽中缓释身体疼痛,针对各种疾病后遗症编排的动作。

  性瑜伽:源自古老的“密宗瑜伽”体系,提倡人们更多以修炼支配性行为。

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