常德新闻网

您现在的位置: 首页 > 美股 > 正文内容

颈肩痛可试用后脑勺顶墙锻炼_健身

来源:常德新闻网   时间: 2018-12-15

  丰台区读者张先生:我最近老是感觉颈肩疼痛得厉害,请问专家除了吃药外,有什么好的锻炼方法吗?

  中华医学会疼痛医请问用氯硝西泮治疗癫痫副作用大吗?学专业委员会主任委员徐建国教授:如果感觉颈肩腰背等处发生疼痛,首先要尽量避免长时间的伏案,最好隔一个小时就休息一会儿。建议你可以尝试做颈椎保健癫痫病治疗费用大概多少操,方法是:后脑勺顶墙运动,每次顶住要坚持几分钟,然后松开,再反复。或是做耸肩运动,头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动癫痫病要治多久需要头部先后向八个方向运动,但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜,停留5秒,然后直立5秒,再向下一个方向倾斜5秒,如此反复8个方向。

治癫痫病的专科医院

  此外,建议你最好每天坚持1个小时以上的有氧运动,如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等,并适当进行柔韧性锻炼。

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 从下巴看出女人的性格_女性

推荐阅读
本类最新

© xinwen.mwwvj.com  常德新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2