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春季防感冒小常识 春季预防感冒小秘诀 -

来源:常德新闻网   时间: 2020-01-09

导语:寒冷的冬季刚走,春季还没缓过神来。初春时节的气温并不稳定,时冷时热,而这样的天气最容易患感冒。感冒着实让人难受,我们该如何在春天到来之际,防治自己感冒呢?除了多穿些衣服不让自己着凉外,你还需要懂得这几个春季防感冒小常识,以及一些简单的春季预防感冒小秘诀。

春季防感冒小常识

1、提高抵抗力

维生素E可以增强免疫能力,我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气,还能抵御大气污染,保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防湛江市幼儿癫痫病医院普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等,不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会“杀死”维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,能生吃的尽量生吃。当然多吃点防感宝贝也是可以快速提高免疫力的,免疫力提高了自然就可以远离感冒。

2、注意卫生

家里有人患感冒时,其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外,感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物,并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上,所以养成勤洗手的好习惯,就可以减少病毒在手上停留的时间,避免感染。另外治疗癫痫病是要靠药物治疗还是要靠手术进行治疗呢?还要尽量少摸脸,因为手是病毒最容易触及的地方。在感冒多发的春季,还要少去公共场合。

3、保持居室通风

居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。

4、保持一定的湿度

由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

<癫痫病是否能治好p>春季预防感冒的小秘诀

1、春天披发,多梳头

俗话说:“养头就要多梳头。”春天宜披发,多梳头。梳头能促进头部气血运行,既养护头发又能防治头疾。

2、春天宜多洗头

阳春三月,人宜多用温水洗头,洗时轻轻按摩头皮,可促进头部气血运行。

3、春天多做头颈运动

(1)松开领口,尽量不系领带,保持血流畅通。

(2)双手按摩太阳穴、脑户穴、风府穴、风池穴。

(3)两手抱头,两中指按摩头部百会穴。癫痫病专家董巧娥解密醒脑开窍治癫痫

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