常德新闻网

您现在的位置: 首页 > 德甲 > 正文内容

雾霾天吃什么 雾霾天清肺食谱推荐 -

来源:常德新闻网   时间: 2020-01-09

导语:现在由于空气质量的下降,导致很多地区会出现雾霾天气,而雾霾天气最容易引起肺部和呼吸道疾病,所以,除了尽量减少雾霾天外出,外出时尽可能戴上棉质口罩外,在饮食上也要多加注意。那么,究竟雾霾天吃什么比较好呢?下面,天气网就为大家推荐几款雾霾天清肺食谱。

雾霾天吃什么:川贝冰糖炖梨

雾霾天吃什么

一、川贝冰糖炖梨

材料:川贝、冰糖适量,梨一个。治疗癫痫病医院

做法:

1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可,吃梨喝汤。

功效:清洁呼吸道。

二、药膳玉竹沙参鸡汤

材料:北沙参及玉竹各30公克,红枣10颗,母鸡一只或用鸡腿两只替代。

做法:

1、将鸡肉洗净,剁成块状放入锅内。

2、再放入北沙参、玉竹、红枣同煮,水满过材料即可。

3、用文火焖煮约1小时即可。

功效:润肺止咳、生津止渴。适用于体虚倦怠、懒言、怕风、容易感冒的患者。癫痫吃药多久不发作p>

三、拍姜韭菜滚猪红汤

材料:猪红500克、韭菜250克、生姜50克。

做法:

1、猪红洗净,切块;韭菜洗净,切段状;生姜去皮后,切为大块状,刀背拍裂。

2、在锅内中加入清水1250毫升(约5碗量),加入拍姜,武火煮沸。

3、水开后加入猪红,稍熟,加入韭菜,煮沸即成。

4、下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。此量可供3-4人用。

功效:猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。

银川治癫痫最好医院trong>雾霾天吃什么:白萝卜猪肺汤

四、白萝卜猪肺汤

材料:猪肺、白萝卜、蜜枣、生姜、盐、生粉各适量。

做法:

1、猪肺从其喉部灌入清水变白后,用手挤出肺内脏东西,反复多次,再冲干净后切成块状。

2、用盐或生粉擦洗两遍后,放沸水中焯出泡沫捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。

3、白萝卜去皮切滚刀块,热锅落油稍微炒一下。

4、蜜枣拍扁去核,连同生姜和10碗清水一起放进砂煲里煲沸后,落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时,喝时加盐调味即可。

功效:清肺润喉。

五、雪梨炖百合

材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

做法郑州治疗癫痫病医院

1、百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分。

2、雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块。

3、把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

功效:润肺抗病毒。

相关推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

推荐阅读
本类最新

© xinwen.mwwvj.com  常德新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2