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孕妇秋燥吃什么好 推荐6种防躁水果 -

来源:常德新闻网   时间: 2020-01-09

导语:怀孕期间由于生理上的变化,本就容易上火,而秋季气候干燥,正常人都会有“秋燥”的问题,何况是孕妇。秋燥还会导致孕妇心绪不宁,不利于胎儿发育,因此孕妇要及时解决秋燥问题。对于孕妈咪而言,食补是最佳方式,那么,孕妇秋燥吃什么好呢?今天,天气网小编就为孕妈咪们推荐6种防躁水果。

孕妇秋燥吃什么好:无花果

1、无花果

无花果特别适合孕妇吃,因为无花果可以帮助孕妇预防痔疮。在干燥的秋季,孕妇是最容易患痔疮的,而无花果刚刚好帮助了孕妇这个长痔疮的问题。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对南昌癫痫病治疗哪家医院专业于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇秋天预防痔疮,无花果可以多吃。

2、秋梨

秋梨是秋季预防秋燥最好的水果。梨它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此,孕妇秋天可以适量多吃。

3、葡萄

孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。治癫痫小发作最好的方法另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!

孕妇秋燥吃什么好:柿子

4、柿子

这时候柿子都悄悄上市了,柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇秋天适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。<重庆儿童癫痫病专科医院怎么选/p>

5、石榴

研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的机率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。所以,在干燥的秋季吃点石榴,可以为妈咪们补水养胎。

6、苹果

苹果富含锌,有利于母胎保健,促进顺产;苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡;苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效;最后,秋燥会使很多孕妇出现便秘症状而苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。

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