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秋季养生食疗方有哪些 推荐5款滋补养生食疗方 -

来源:常德新闻网   时间: 2020-01-09

导语:秋季气候干燥,皮肤很容易缺水而变得紧绷干裂,这时就应滋润,除了用些保湿的护肤品外,还可以通过饮食来调节,那么,秋季养生食疗方有哪些?下面,天气网小编就给大家推荐5款滋补养生食疗方,这些食疗方不仅可有效清心除烦、补中安五脏,还可治疗多种疾病。大家赶快去了解一下吧!

秋季养生食疗方有哪些:清补瘦肉汤

秋季养生食疗方有哪些

1、清补瘦肉汤

贵阳哪家医院看癫痫病好>材料:瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克

做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。

功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是秋季的合时汤水。

2、胡萝卜粥

材料:胡萝卜150克,大米100克

胡萝卜去皮,清洗干净,切成碎末,同大米共煮成粥即可。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

四川哪家中医院看颠娴好ng>3、山药百合大枣粥

材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克,大米适量

材料:将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净,一同放入锅中,用文火熬煮成粥即可。

功效:山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

秋季养生食疗方有哪些:养颜冬瓜汤

4、养颜冬瓜汤

材料:沙参12-15克,黄芪30克,麦冬10克,冬瓜300克

做法:沙参、黄芪、麦冬先煎取汁,然后加入冬瓜,再炖出现意识丧失、咬牙的症状这是患上了什么疾病?约半小时即可。

功效:此款汤养阴润肺,益胃生津、清心除烦、补气升阳、利水消肿,可治疗肺气虚、气血两不足。

5、百合银耳雪梨汤

材料:百合30克,雪梨1个,2朵银耳,10颗小枣,冰糖适量。

做法:将百合用清水浸泡一夜。银耳用温水泡20分钟,将泡好的银耳去根,撕成小块。雪梨去皮、核切成小块,百合掰成小块。然后将所有原料放入锅内,加入适量的水,烧开后调成小火炖煮20分钟。待锅内汤品炖制稍微粘稠,开大火,加入适量的冰糖,待冰糖融化后出锅。

功效:此款汤有滋阴润肺的功效。对于治疗干咳,痰不多咽喉干燥,疼痛等都有很好的效果。女人秋季多喝此款汤可以润肤美颜。

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