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超简单福州官府菜—萝卜丝拌海蜇的做法

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

海蜇(250克)、白萝卜(250克)、白米醋(1勺)、白糖(1勺)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、海蜇切丝放水里泡一小时,拿出来搓洗后再泡一小鄂州癫痫病治疗医院时。

2、白萝卜擦成丝,放一小勺盐,拌匀,腌一小时,腌好后萝卜丝会出水。

3、烧开水,在沸腾时关小火,把海蜇丝放里烫五秒立即拿出,用冷开水冷却。

4、把萝卜丝的水捏干。

5、拌入海蜇丝,放入适量盐,一勺白米醋,一勺糖,一点鸡精。

6、拌匀,放十分钟。

癫痫阳泉哪家医院好7、吃吧亲。

海蜇的热量(卡路里)74千卡;可与木耳搭配;与柿子相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐干、羊骨、鸡肉搭配;与藕、银耳、虫草相克,同食可能会引小孩得了癫痫病的危害都有哪些起不适;

白米醋的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会银川哪治疗癫痫好引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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