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家庭凉拌西葫芦的做法步骤

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

西葫芦(适量)、蒜沫(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、盐(适量)、香油(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、西葫芦切条、过开水、过冷水、然后加点蒜沫、糖、醋、丙戉酸钠缓释片什么时候可停药盐、香油、丁点儿味精就好了。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、羊肉、豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡癫痫手术怎样做?路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;河南治疗癫痫哪家#!好不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、黑木耳、姜搭配;与豌豆、小米、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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