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清甜奶油炖时蔬的详细步骤

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

口蘑(3个)、西兰花(约10朵)、甜豌豆(150克)、淡奶油(100毫升)、芝士片(2片)、马苏里拉芝士(20克)

做法步骤:外伤造成的癫痫病能治疗吗?>

1、把豌豆洗好.口蘑洗净切片.西兰花切块.准备好淡奶油,芝士片。

2、把淡奶油倒入锅里.西兰花,口蘑倒入锅内用中火进行煮制,等待锅里沸腾,倒入豌豆一起煮.加入盐,胡椒进行调味。

3、等到豆子,西兰花,口蘑全熟了,把芝士片下进去,不停搅拌直至融化为止,。

大庆儿童癫痫病的医院4、待奶油汁浓稠后,加入马苏里拉芝士,然后等待马苏里拉芝士融化,就可以关火!。

5、另一边在煮制时把焖烧罐倒入开水盖上盖子预热。

6、煮好后,倒掉焖烧罐里的热水,把奶油时蔬倒入焖上罐内,盖上盖子焖一晚上即可。

7、第二天打开焖烧罐就可以开吃啦!!超级棒!热气腾腾的!。<吉林治疗癫痫比较好医院/p>

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)治疗儿童癫痫需要多少钱28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、牛肉、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

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