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椰蓉葡萄干酥饼怎么做才好吃

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

黄油(100克)、低粉(160克)、白糖(50克)、葡萄干(80克)、朗姆酒(少许)、蛋黄(2个)、椰蓉(30克)

做法步骤:

1、黄油室温软化,手动搅打均匀。

2、加入糖继续打匀。

3、睡着了发癫痫是什么原因蛋黄打散,分次加入黄油中打匀。

4、把低粉和椰蓉筛入黄油和成团。

5、把朗姆酒泡过的葡萄干切碎加入面团。

6、将和好的面团切成小份。

7、将小份面团搓成球,放入烤盘。

8、将小份面团揉成小球,放入烤盘。

9、先去把烤箱预热,把小球刷上蛋液。

10、入烤箱开烤,上下火,170度,中层烤25分钟,关火后别开烤治疗癫痫哪家好盘焖上十分钟。

11、出炉喽,香。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,拉萨哪里有癫痫医院富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与橙子、虾仁、枸杞子搭配;与白萝卜、螃蟹、龟相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量(卡路里)174千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钾江西#!好的癫痫病医院

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与苋菜、韭菜、银鱼搭配;与田鸡、地瓜、茶相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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