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煎牛奶蛋糕看一眼就学会的做法

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(两个)、面粉(100克)、白糖(20克)、牛奶(100毫升)、色拉油(10毫升)

做法步骤:

为什么会得癫痫呢>1、蛋白与蛋黄分开、将蛋白放在无油无水的碗。

2、除蛋白外的材料搅拌均匀调成糊状,用打蛋器将蛋白打发至提起打蛋器,可以拉出弯钩的湿性发泡状态。

3、将蛋黄糊与打发好的蛋白搅拌均匀,平底锅烧热,舀一勺煎至两面金黄即可。

鸡蛋沈阳癫痫病医院怎么样>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、干辣椒、苋菜搭配;与鹅、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠贵阳癫痫比较好的治疗方法盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、黑豆搭配;与金针菇、韭菜、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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