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家常炸酱面简单步骤

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(100克)、蘑菇(50克)、豆瓣酱(10克)、菠菜面(500克)、水(适量)、大豆油(适量)

辅料:

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葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、1葱姜蒜切丁,肉切莫,蘑菇切丁备用。

2、锅里多放点油,放葱姜蒜爆炒,后放肉末,蘑菇钉炒扁备用。

3、3菠菜面开水煮沸。

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4、出锅,放做好的肉末,备用。

5、开吃。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、南瓜、白菜搭配;与鲫武汉哪家医院癫痫看的好鱼、甘草、菱角相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与五花肉、小葱、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

豆瓣治疗癫痫病的有效方法的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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