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最正宗鸡蛋青菜油面的做法步骤

来源:农业新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

面条(一碟)、鸡蛋(一个)、青菜(一颗)、盐(适量)、红蒜头(一个)

做法步骤:<得癫痫可以上学吗/p>

1、食物图片。

2、放油,爆红蒜头。

3、煎鸡蛋。

4、放入两碗水,和青菜。

5、水开放入面条面条。

6、面条。

7、完成图片。之前用了鸡油癫痫病怎么治疗呢爆蒜头,淋上面条。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;日照治疗癫痫的大医院有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、海虾、百合搭配;与田鸡、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒开封癫痫病医院哪家好、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与秋黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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